心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

夏は身体に歪みが出やすいです

その原因は”サンダル”

かかとが固定されないため

股関節周りが不安定になってしまうんです＞＜

・お尻が大きくなる

・腰回りが張る

・O脚、X脚の原因になりやすい

・ぽっこりお腹になりやすい

・骨盤が歪みやすくなる

などなど起きやすくなってしまいます＞＜

そんな時オススメなのが”股関節パタパタ”

座った状態から

お尻が浮かない程度に足を内側にたたみます＾＾

ゆっくり無理のない範囲でOKです＾＾

適度に動かして歪みにくい美ボディをゲットしましょう！