同じ姿勢でいる事増えていませんか？
仕事中、家でテレビやスマホを見てる時など。
今までは無意識でしたが、体を知る様になったら、同じ姿勢でいると
筋肉が固まって定着していく感覚を感じます。
正しい姿勢は、
骨や筋肉、関節、内臓に負担がかからない状態の事だそうです。
猫背、反り腰、ストレートネック。
よくある体の悩みを私自身持っていますが、この不良姿勢が、
首や肩、腰に負担をかけてしまってるんだと知りました。
姿勢が悪くなると、体の内側もなんとなく調子が良くない感じ。
自分の姿勢を意識するようになり、
歪みが少しずつ整ってきたことで、不調も減り、不思議と気分も上向きになったように感じます。
まずは正しい姿勢を意識して生活してみて下さい。
そして見た目印象もアップしていきましょう！
繁田