梅雨入りして、お身体に湿気が溜まりやすい時期です。
湿気が溜まると、だるさやむくみ
胃腸の調子やお肌のコンディションが崩れたりしがちです＞＜
お天気だけはどうすることもできないので
食べ物や入浴でバランスを取っていきましょう＾＾
この時期は生ものや身体が冷えやすいものは避け、消化のよいものを食べるといいそうです＾＾
温かい料理にに薬味（梅干しやショウガやネギ、大葉やミョウガ）を乗せてみたり
おやつはむくみを解消してくれる小豆を使った和菓子にするといいかもしれません♪＾＾
私はこの時期はショウガや梅干しを白湯に入れて飲むようにしています＾＾
じんわり汗をかく入浴もオススメです♪
ドバドバ汗をかくのは、逆に水分が減って疲労感が増えるので
ほどよいところで上がるようにしましょう＾＾
ちょっとの工夫で梅雨も快適に過ごしていきましょう♪
滝井