外出自粛が続き、思うように外に出れない。
外出を控えた結果、運動不足になったり、人との関わりが減って
体も、心も健康被害が出てくる方が多いようです。
気をつけないと。
と思っていましたが、意外にも自分では気づかないうちにが多いようです。
免疫力の低下や生活習慣の悪化。
出かけられないストレス等。
意識するって難しい。
だけど、当たり前ってないんだなと思います。
普段の生活で当たり前だと思っていたことが実は違った。
自粛期間で気づいた事もたくさんありました。
自分の体と心の機嫌を取るのは自分。
たまには気分転換もしながら、
健康な体を作りましょう。
