睡眠は私たち心身の健康を維持するための重要な要素のひとつですが、
現代人の平均睡眠時間は約1時間少ないと言われています。
当たり前にとっている睡眠には、
・疲労回復
・生活習慣病予防
・肥満予防
・ストレスやうつ症状の緩和
・美容促進、美肌効果
など沢山の効果があるんです◎
睡眠は生活スタイルによって大きく左右されてしまう部分ですが、
お時間がある時は睡眠時間を少し増やして
身体の内側から一緒にキレイを目指していきましょう☆彡
小林
明日もHAPPYな出会いがありますように。
甲府店
2021.04.27
睡眠の効果知っていますか？