こんにちは
城北店の大石です。
最近美肌に良さそう、などど思って水分をたくさん摂取していました。
が、しかし、摂り過ぎは身体を冷やしてしまうという事をうっかり見落としてしまっていたように感じます。
摂取していた時はトイレの回数も増えていいぞと思っていたし、肌も潤っていた気がしました。
口の中も潤っていて、ごはんも美味しく食べられました。
しかし、、どうもお腹の調子がよくなく、腎臓に負担をかけてしまっていた事に後々気づきました。
水分をとる事はいい事だと思っています。
ただ・・・自分に合った適量というものがあるみたいです。そこはきを付けたいものです。
喉が渇いてきた時にこまめに摂取する。きっとこれがいいんです。
何事もいい事ほど、ほどほどに続けられるのがいいですね。
