体温が３５・５から３６・3になりました！！
慢性冷え性で、生理痛、便秘も酷かった私ですが
今ではその3つもかなり改善されました＾＾
続けたことは「朝晩の白湯」
「食べ物飲み物は基本あたたかいものを摂る」
たった2つです＾＾
食べる時は軽く温めて、冷たいものを摂る時は温かいものとセットで♪
運動したり、しっかり入浴したりも大切なのは分かっていますが
まずは出来る事からこつこつ
その大切さを実感しました＾＾
不調があったり、綺麗になりたいとき
まずは生活の中で出来ることを一緒に探してみましょう♪＾＾
滝井