最近眠りが浅くよく夢を見ます＞＜
春眠暁を覚えず、とは言いますが
ぱっと目が覚めてしまい、だるさが残ります。
前日の疲れが取れていない証拠ですね＞＜
こんな時はどうするかというと、
夜ご飯は軽めにして
寝る前のスマホはやめて
お風呂にゆっくり入って
軽いストレッチをして寝ます
これでもたっぷり眠れない時は・・・
諦めます！！(笑)
横になるだけでも身体は楽になってる！
夢を見るのは脳が頑張ってるんだわ！
そう思って次のお手入れの予約を入れます(笑)
自分で出来ることには限界があり、出来ない時は何をしても出来ません
身体が春に慣れるのをぼちぼちのんびり待ちましょう♪
滝井