最近、また寒暖差が激しくて体調が不安定になりやすいですよね？
私も睡眠の質が落ちていると感じて寝てもなかなか疲れが取れない
と感じることが多いです(>_<)
そこで私は、夕飯の食前にリンゴ酢を飲むようにしてみました！
食前に飲むことで血糖値の急上昇を緩やかにしてくれて
睡眠の質を高めてくれるそうです＾＾
私は飲んで翌朝に結構寝れた！と実感できました。
睡眠は健康を維持していく上でとっても大切な事なので
良い睡眠が取れる様に私も頑張ります！
岩村
明日もHAPPYな出会いがありますように。
甲府店
2021.02.23
睡眠の質を高める