最近のテーマは「お尻」
昔から、お尻垂れたくない！とヒップアップは意識していました。
が、最近年齢のせいか、とにかくお尻が気になります。
昔より垂れている・・・
年齢だけでなく、自粛生活が続き、家で座っている事も多い。
皆さんも以前に比べて、外出が減り、家でまったり座っている事も多いのではないでしょうか？
生活習慣は恐ろしい！
長時間座り続ける生活は、垂れ尻の原因にもなります。
気にして座ってみると、お尻の筋肉は休んでいるので、使っていない感じがします。
長時間座り続けてしまって怠けてしまったお尻を目覚めさせないとですね！
意外にも日々の生活の中に、体を意識するポイントが隠れてるなと最近感じています。
自分の癖は気付きにくいですが、意識して見ると見つかる事もあります。
いろいろ探して、普段できる意識改革をしていきたいと思います。
繁田