今まで手足に冷えを感じなかったですが、
今期の冬はとにかく、寒い！を口癖のように言っていた私です。
冬になると冷えて辛い。とよく聞いていましたが、
こんなに冷えると辛いものなんだなと実感してしまいました。
年かな…そうよぎった日もありました。
靴下を温かいのに変えたり、スパソルトで温めてみたり。
体が温かくなる事はしているのに何で？と思っていましたが、
ある日、気付きました。
そういえば運動してない！
女性に冷え性が多いのは、筋肉量が少なくて脂肪が多いからだと
知っていたのに、寒くて運動したくなくて悪循環になっていました。
冷えからくる不調は、意外と多いです。
肩こりや慢性疲労、むくみ、頭痛など、関係してるものも多いと感じます。
外側のケアも大事ですが、運動をして代謝を上げて、冷え性改善も
大事ですね^^
繁田