HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

静岡城北店

2021.01.21

姿勢の意識の仕方

正しい姿勢って難しいですよね。

意識の仕方を間違えてしまい、腰痛や部分お肉がつく原因になってしまうこと多いのです。

 

「姿勢をよくしてください!」と言われたら、

みなさんはどうしますか?

 

もしかして、こんな感じ?

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胸を広げて反り腰になっていませんか?

これ腰痛や下半身太りの原因になる事があります。

 

姿勢をよくする時に、お腹を使ってみてください。

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お腹の筋肉を使うので、きついなと感じる方もいるかもしれません。

 

これが掴めるようになると

・腰痛が改善したり

・太ももがすっきりしたり

・腰に溜まるお肉が減ったり

・お尻が引きあがったり、

・お腹のお肉が締まったり

いいことが沢山起こってきますよ。

 

正しい姿勢の意識の仕方を知って、日常の中の筋トレでも綺麗を手に入れていきましょう

^^

 

城北店 森田

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