正しい姿勢って難しいですよね。
意識の仕方を間違えてしまい、腰痛や部分お肉がつく原因になってしまうこと多いのです。
「姿勢をよくしてください！」と言われたら、
みなさんはどうしますか？
もしかして、こんな感じ？
胸を広げて反り腰になっていませんか？
これ腰痛や下半身太りの原因になる事があります。
姿勢をよくする時に、お腹を使ってみてください。
お腹の筋肉を使うので、きついなと感じる方もいるかもしれません。
これが掴めるようになると
・腰痛が改善したり
・太ももがすっきりしたり
・腰に溜まるお肉が減ったり
・お尻が引きあがったり、
・お腹のお肉が締まったり
いいことが沢山起こってきますよ。
正しい姿勢の意識の仕方を知って、日常の中の筋トレでも綺麗を手に入れていきましょう
＾＾
城北店 森田