HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

静岡呉服町店

2021.01.19

お休み前のゆる~くエクササイズ

先日のビューティ計画でもお伝えした通り

1月は年末年始の食べ過ぎで毎年太りやすい時期(>_<)

食べることが大好きな私は

昨年までは腹筋など筋トレをせっせと頑張っていたのですが

今年は本で見つけた寝る前にゆる~くできるエクササイズを

のんびり続けています^^

 

根ながらストレッチ

 

仰向けになってツイストしてみたり・・・

 

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スーパーマンのポーズでインナーマッスルを鍛えてみたり・・・

 

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ゆったりした気持ちで動いていくと

1日の疲れもリフレッシュ出来て、質の良い睡眠にも繋がります^^

頑張りすぎず、自分のペースで。

未来の美と健康のために続けていきます!

 

佐藤

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