夏も終わりすっかり秋になりましたね＾＾
気温も涼しくなり、、、
でもなぜか体のだるさ残っていませんか？
それ、秋バテです！！
【秋バテの症状】
・だるさ、疲れやすい
・胃腸の不調
・立ちくらみ、めまい
・肩コリ、頭痛
【原因】
・温度差による自律神経の乱れ
・冷たい物の食べ過ぎ、飲みすぎ
・水分不足
【予防方法】
・湯舟にしっかり浸かる
・身体を温める食材を食べる（ネギ、ニラ、にんにく、しょうが）
秋バテの方は、是非一度試してみて下さい＾＾
小林
明日もHAPPYな出会いがありますように。
甲府店
2020.10.13
夏バテならぬ秋バテ！？