体力が落ちた、筋力不足．．．
年齢と共に体のいろいろな変化を感じます。
とにかく、お肌も体も毎日の積み重ねが大事です。
体は動かせていますか？
私も何年か前までは、動きたくない、でも食べたい。
そして気が付いたら太り、太ると食事を抑える。
その繰り返しでした。
そこでいろいろなダイエットに挑戦し、失敗しました。
最終的に辿り着いた所が筋トレでした。
最初からトレーニングができる様になったわけではありません。
もちろん何回も挫折しそうになりました。
だけど、痩せたい、健康的な体になりたいと思い、
何年かかかって習慣になりました。
体は変わっていきます。
自分がどうなりたいか、
綺麗になったら何をしたいか、どんな所に行きたいか。
楽しい想像をしてみてください。
今頑張れば、未来にいる自分が変わってきます。
小さな事からで大丈夫。
なにか続けられるものを見つけてみてください。
たくさんの女性がHAPPYになりますように。
繁田