秋分の日を過ぎた位から茹だるような暑さは落ち着いて、朝晩は涼しく過ごしやすい毎日になってきました。
また涼しくなって身体も冷えが出てきたり、夏の疲れが今になって感じる方も多い様に思います。
そんな時には、自分自身のお体の調子やお肌の様子としっかり向き合って、秋の季節を楽しめるように調整していきましょう☆
まずは毎日の疲労回復をしっかり意識していきたいですね！！
出来る限りバランスの良い食事や
適度な運動と良質な睡眠は心と体の健康の鉄則です☆
楽しみながら取り組めるように応援していきます。
私の最近のエネルギーチャージはパイナップルです。
疲労回復・便通改善・お肌の調子を整えてくれる効果もあります。
柔らかく甘くて食感が大好きです。
城北店 望月