9月も後半に入り、徐々に涼しくなってきましたね！
”食欲の秋”という事で、今回は旬の食材についてお話を＾＾
旬の食材には、沢山の栄養がふんだんに入っているのはご存知ですか？
新鮮さ、栄養価、全てのおいて優れているので、
上手に取り入れて健康管理に役立てる事がオススメです！
9月の食材は、
魚介類：サケ、サバ、サンマ
芋類：さつまいも、里芋
果物類：柿、梨、ぶどう
などなど、他にも沢山の食材がありますよ(*^-^*)
食べ物が美味しい季節だとついつい食べすぎてしまいますが、
沢山の栄養を摂って健康体を目指していきましょう！
小林