猛暑が続き、コロナもあって外出もしない・・・
そんな中、最近増えているなと感じるのが首肩がパンパンの方
映画や動画を見たりとスマホ片手に過ごす時間が今まで以上に増えているせいでしょうか。
はたまた環境の整っていない在宅ワークから来るものもあるでしょうか。
そんな方にオススメ、ズボラな私が大好きな簡単セルフケア
その名も「バスタオル枕！！」
バスタオルを四つ折りにしてクルクルと巻き、両端をゴムで止めれば完成☆
ついつい前のめりになり張ってしまう首の後ろ側をストレッチ
肩甲骨の間において寝ると、猫背にも効果的です☆
ストレッチポールなどでも代用できますが、ストレッチポールは固いため
リラックスするならバスタオルがオススメです＾＾
簡単セルフケア、ぜひお試しあれ♪
滝井