最近のマイブーム。
それはお水です。
皆さん、水分はしっかりとれていますか？
今年は感染対策で日々マスクの着用をしてるので、
気が付いたらあんまり水分を摂るていないということも多いそうです。
私も一日振り返ってみると、あんまり水分を摂れいない日もありました。
そこで気にして水をたくさん摂るように。
お水にもいろいろ種類があるそうですが、
たくさん水を摂る事で体調や肌にも変化を感じています。
・浮腫みが減った
・肌荒れしにくくなった
・便秘が緩和された
など、少しの変化ですが、これだけでも嬉しい変化です。
そして、お水をたくさん飲むようになったら、甘い飲み物を飲む機会が
減ったように感じます。
内側からのケアも大事だなと実感。
これからも続けていきたいと思います。
繁田