休憩の時間を使ってストレッチ！
今回は股関節まわりの「伸展」の動き。
股関節を柔らかくすることで
- 骨盤のゆがみがとれ、代謝が良くなる
- 太りにくく、痩せやすい体質に
- 血流が良くなり、免疫力がアップ
- 冷え性や浮腫みの改善
などなど
様々な効果が期待できます！
私達も日々、自分の身体と向き合い
バランスの取れた美健康な身体を求め
トレーニングしています♪
LAGEにも
ウエスト&ヒップという内臓・骨盤調整が出来るお手入れがあります。
身体を揺らしながら、歪みを整え
内臓機能を取り戻し
正しく筋肉も使えるようになります。
もちろん、身体のラインもメリハリがでてスッキリ！
今の時期には魅力的なお手入れですね^^
ご興味のある方は、是非試してみて下さいね☆
鈴木