コロナに負けない為にも、今大切なのは自分の身体にある『免疫』の機能を高めて、病原菌などから身体を守り、健康でいる事が大切ですね☆
免疫機能の働きを高めると、私達の身の回りにある細菌やウイルス、ほこりや汚染物質などから、身体に有害なモノを排除して守ってくれる働きをしてくれます。
免疫機能とは、身体を若々しく健康に保つ力です。
けれど、ストレスや生活習慣の乱れによっても崩れやすいです。
鍵となるのは自律神経がバランスよく働いているかどうかで、免疫機能は変わってくるそうです。
まずは少し自分の生活スタイルと向き合ってみましょう☆
『今日は食事で何を食べましたか？』
『少し汗をかいたり、お散歩できましたか？』
『ぐっすり眠れましたか？』
『頑張り過ぎていませんか？
たまにはリラックスしてみましよう☆』
心から身体から、自分が喜びそうな事をしてあげましょう！
ラジェではみなさんの心と身体をサポートして自分らしく輝けるお手伝いをさせて頂きたいです。
たくさんの皆様の笑顔に会いたいです☆
城北店 望月