今日はたるみ編です！
いわゆる筋トレですね^ ^
これも簡単。
凝り編でもお伝えしましたが、ポイントは歯を食いしばらない事。
上下の歯との間に紙一枚分の隙間を開けてください。
口角が耳の方に向かって上がっていく意識を持って
ゆっくり5秒かけて引き上げていきます。
口角が耳の方に向かって上がっていく意識を持って
ゆっくり5秒かけて引き上げていきます。
これを口元が疲れてきたなと思うくらいやりましょう。
少なすぎても効果は減りますし、多すぎても別のところに力が入るやつになり
コリの原因になります。
やるたびに、筋肉がつき、回数が増えてくると思います。
それも楽しみながら実践してみてください^ ^
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次回はシュプリームでのケアでの小顔効果をお伝えしていきたいと思いますので、
気になる方はご覧ください。