昨日に引き続き、森田です。
このブログを見てくださっているという事は、私に共感して下さっている方々が多いという事でしょうか。
一緒に口元の若返り目指して
頑張りましょう！！
こういう事は、続けることが大事です。
だからこそ、簡単でどこでもできるものを！
意識するポイントだけはしっかり覚えてください^ ^
まず
両手でお顔を包み込みます
この時に耳をこんな感じで挟んであげます
肩の力を抜いて、手とお肌がキュウっと吸着して吸い付く感じで密着させます
5秒かけてゆっくりお肌の奥の動きを感じなら引き上げます。
5秒かけてゆっくりお肌の奥の動きを感じながら元の位置まで戻ります。
上下をすると、少し楕円を描くイメージです。
ここが大切なポイント！
●手が動いていないように見える位小さな動きで奥の動きを感じてください
●密着している手のひら全体の圧が偏らないように、面で触っていきましょう。
●歯を食いしばらず、上の歯と下の歯は紙一枚分隙間をあけてポカンと
感じているとこの辺り、耳の奥の方が引っ張られるような、ジンジンするような感覚になります。
どうですか？
感じられましたか？
これを5回位^ ^
デスクワークの合間
休憩中
お風呂の中
寝る前
自分の好きな時に、気が付いた時にコツコツやってみてください^ ^
毎日続ける事で顎のこりが取れて、動かしやすくなるのを感じられると思います。
継続は力なり〜^ ^