新しい生活様式に変わり
私の中でも一つ変化がありました！
そう！家で過ごすことが増えてお料理が楽しくなってきました(^^♪
お料理中は、材料を切ったり混ぜたり捏ねたりするので、
気がつくとずーっと下を向いて手に力を加えてしまい
首や肩が疲れることに気付きました・・・
素材を切るときは、首や肩の力を抜くイメージをしてみたり
混ぜたりこねたりするときは、肩甲骨を背骨にくっつけるようなイメージをしていくと
手首に余分な力が入らなくなり、とっても楽～♪
肩もなんだかスッキリしてきたかも？！！
お料理しながらも意識をすることを忘れずに
首や肩周りをスッキリ維持させたいと思っている河合でした(^^)
