あっという間に３月も下旬ですね！
来週には新生活が始まるという人も多いのでは？
新しい環境が訪れる季節、楽しみな気持ちの反面
慣れないことも多くてストレスを溜めてしまうことも・・・
そんなストレス対策のためにとっても簡単で効果的なのが
深呼吸をすること！！！
なんだそんなことかって思うかもしれませんが
普段なかなかやらない人がほとんどだと思います。
深呼吸をすると副交感神経の働きを促してくれるので
交感神経が優位な戦闘モードから、リラックスモードに移行させてくれますよ☆
深い呼吸をするためには姿勢の改善も大切。
肩が開いて背筋もピンとすることで
より多くの酸素を取り入れることができます^^
自分の力だけではもう限界！
そんな時はLAGEのお手入れに頼ってみるのもいいですね♪
佐藤