お悩みTOP３に入るであろう「むくみ」
よくお客様のお悩みにも挙がってきますが、むくみの原因は
「身体のコリ」「水分不足」「塩分・糖分の摂りすぎ」
「睡眠不足」「お風呂に浸からない」「枕が合っていない」などなど
思い当たるものがありましたか？
私達も日頃やっているむくみ対策は
・白湯やノンカフェインの温かい飲み物を飲む（水分補給・内臓を温め代謝UP)
・お風呂に浸かる（コリ改善、身体を温めて循環を良くします）
・野菜や海藻、ナッツやキノコを多くとる（塩分糖分を抑え、カサ増しでダイエットにも！）
・適度に運動やストレッチをする（コリのケア、寝る前にすると睡眠の質もUP)
・夜遅くはあまり食べない（胃腸を休め、睡眠の質をUP)
などなど・・・
呉服町店のスタッフは、白湯を飲んだり肩回りのストレッチをこまめにしたり
ジャンクフードは極力控えたりしています。
美は一日にしてならず！
むくみにお悩みの方は出来るところからチャレンジしてみてくださいね♪
滝井