30代になって体型に変化を感じている私です(^^;
最近のマイブームは、ボールストレッチ。
硬くなった筋肉をボールを使ってコロコロほぐすだけですが、
やると自分の体の固くなってる部分がわかり、
やり続けるとだんだん柔らかくなってるのを感じています。
これは実は森田店長の足がスッキリしたのを見て
何かしてるのか聞いたところ、このボールストレッチを
教えてもらいました。
私はよく森田店長の「これいいよ！」に
影響されて日々の新たな体のメンテナンスに取り入れています。
スタッフ同士の体のチェックもとても刺激になります。
30代、日々の積み重ね大事だなと実感しています。
悩んでるだけでは、体型は変わらない！
年齢に負けないよう、出来ることを実践していきたいと
思います！