春もすぐそこまで来ていますね♪
この時期、胃腸の調子が悪いな～と感じることはありませんか？
寒暖差や年末年始の食生活の乱れ・・・
そのダメージが今出てくることも多いみたいです(>_<)
胃に優しい生活をしようと、負担の少ない料理を作るようにしています♪
【カブとキャベツのミルクスープ】
カブにはアミラーゼという消化を助ける酵素がたっぷり^^
スープにすることでよりしっかり栄養を摂ることができます☆
【リンゴのコンポートのせヨーグルト】
いつものヨーグルトがひと手間で食べ応えのあるデザートに！
リンゴに含まれるペクチンが傷ついた胃腸を整えてくれます^^
身体全体の調子を管理してくれる大切な胃腸を
優しく労わってあげる生活を心掛けたいですね(^^♪
佐藤