この時期は空気の乾燥と共に、体の乾燥にも注意が必要です。
雨の日は若干湿度が高いのでまだいいのですが、
・肌がカサカサ痒い
・小ジワが目立つ
・唇の皮がむける
・目がショボショボ
・喉や鼻が乾く
・便秘
・手足がほてる
これらの症状が出てきたら乾燥しているというサインです。
食べ物からなら
白キクラゲ、豆腐、梨、柿、白ゴマ、蜂蜜など体を潤す物を食べて内側から潤すのもいいと思いますよ。
水分からなら
冷たい水などは細胞の働きを悪くしてしまうので、できれば、温かい白湯を飲んであげた方がいいです。
味のない白湯が苦手な方はハーブティーなどもおすすめです。
こまめに摂取してあげてくださいね。
外側からなら
スキンケアです
保湿力の高い成分を含むスキンケア化粧品を使用することで肌の表面から水分が奪われることを防ぎましょう
丁寧に重ね付けしてあげるとツヤが出やすくなりますよ！
何事も試しに1週間ほどやってみると違いがわかります
この季節の乾燥に立ち向かいましょう☆
城北店 大石より