毎晩ストレッチをしていると
自分の体のどこが硬いのか、わかるようになってきます。
硬くて痛いからと言ってやめてしまうと、
今よりもっと硬くなってしまい、体の動きも悪くなってしまいます
特に股関節は柔らかくなると次の日の体が全く違います。
座りやすく
動きやすく
仕事もしやすい
心にゆとりすら生まれて、一日が穏やかです
私がよくしているのはこのストレッチです
寝ながらできるので楽なのと
なんだか落ち着きます
夜寝る前にすると、眠りも深くなるので
肌の調子もよくなったりしていて
おすすめです
ぜひ、自分に合ったストレッチ、見つけてみてくださいね
城北店 大石
明日もHAPPYな出会いがありますように。
静岡城北店
2019.10.19
1日を快適に