最近何だか疲れてる、疲れが抜けない。
疲れが溜まると仕事の集中力が落ちたり、体調不良になったりと
決して侮れません。
疲れの原因は、食欲不振などの内臓疲れや、睡眠不足等原因はさまざま
ですが、「体の歪み」も関係しているんです。
普段無意識にやってることが意外にも歪みに繋がっていることも。
・猫背ぎみ
・座る時に足を組むことが多い
・1週間の内、運動するのは2日以下
・慢性的な肩こりがある
・デスクワークは1日5時間以上
・背中の張り、腰痛を感じる事がある
このような自覚がある方は要注意！
身体が歪むと脳からの指令が体の部位にうまく伝わらず、知らないうちに
思うように体が動かせなくなります。
右肩だけ痛い、左腰だけ痛い等、身体のどちらかだけに痛みを感じる事は
ありませんか？
すると、「だるい」、「体が重い」という感覚になりやすくなります。
歪んだ姿勢の体＝疲れやすい体
正しい姿勢や、その姿勢をキープする筋力も必要ですね。
日々の姿勢の意識で体は変わっていきますので、
何でも相談してくださいね。
城北店 繁田