暑い夏も秋に向けてだんだん涼しくなってきましたね(;・∀・)
夏バテしていた方も多くいたのでは、、、？
私もそのうちの一人でしたが、
ようやく復活してきました（笑）
そんな私は、先日長野へ行き
帰りに大好きな釜めしを購入しました(∩´∀｀)∩
その釜めしはとにかく具沢山！栄養満点☆
ごぼうや筍、あんずにシイタケ、鶏肉も！
ごぼうには美肌効果、シイタケにはダイエット効果、
鶏肉には疲労回復、皮膚のターンオーバー、貧血予防、
などなどとにかく健康面、美容面でもピカイチ！☆
食べ物の素材の効果を知っておくとつい食べたくなってしまいますよね
食べ過ぎには要注意ですが、、、
皆さんも是非、
食欲の秋を！
そして素材の秋を！(^^)/
小林