最近また暑くなってきて、朝晩と屋外屋内の気温差が大きく感じます。
ついつい入浴せず、シャワーで済ませてしまう方も多いと思います＞＜
肩こり首こりの方や、足がむくみやすい方など美容の面でもしっかり入浴してほしいところですが
どうしてもお風呂に浸かるのは面倒くさい！！時間が無い！！
そんな方にオススメなのが
「首・肩回り・膝の裏・足の裏に少し熱めのシャワーを当てること」
熱めはだいたい４２度くらいが目安ですが、自分が少し熱いなと感じる温度でOKです＾＾
ポカポカしてきたな～と感じたら止めてOK
首・肩周辺は冷房が当たりやすく意外と冷えています＞＜
この周辺が冷えたままだと、血流が滞りお肌にもくすみや浮腫みが出やすくなります＞＜
また膝の裏、足の裏を温めると足の血行が良くなりますので
むくみやだるさがある方にオススメです＾＾
まだまだ残暑が厳しそうな９月、セルフケアでもすっきりしない！！
そんな頑張り屋さんの方はぜひLAGEに頼ってくださいね＾＾
滝井