筋トレが美容とエイジングに関係してる理由。
知っていますか？
筋肉がある人ほどシミやシワの少ない美肌体質である
ということもわかってきているそうです。
筋トレをすると筋肉が破壊され成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは筋肉量の増加はもちろん脂肪燃焼や
代謝を促進させる働きがあるんだとか。
代謝がよくなると肌のターンオーバーも正常化されます。
成長ホルモンがスムーズに分泌されると汗の量が正常に
保たれるので潤いのある肌をキープできます。
老化に負けない肌づくりをするために体も整えるのも大事ですね。
