お家・職場で一日エアコンづけ
そんな日を過ごしていませんか？
今エアコンによる
体調不良が増えてます！
女性は熱を生み出す筋肉が少ないので
体が冷えやすくなっています
体が冷えると→免疫力・代謝の低下
その結果
風邪をひきやすくなってしまいます
それだけではなく
生理痛・肌荒れ・痩せにくくなる
など沢山の悪循環を引き起こしてしまいます?
暑い日に暑い部屋にいたら
それはそれで熱中症になってしまうので・・・
腸内から温めてあげることが大切です♪
腸内が温まる食べ物だと
にら・ねぎ・ショウガ・羊肉・エビ・黒砂糖
が温めるには最適な食べ物です
他にも温かいお茶をのんだり
家に帰って体の芯まで温めるようにお風呂に入ったり
色々対策はとれるので
せっかくの夏
体調崩してしまうより
体調万全！気持ちも万全で
最高の夏をみなさんに楽しんでいただきたいです☆
岩下