①バスタオルをくるくる丸めます。
少し硬めがいいですね^ ^
②肩甲骨と肩甲骨の間に縦に置きます。
③全体重をかけて仰向けにゴロンッ。
④目を閉じて手を少し広げて。
体の重さで沈んでいくのを感じながら2.3分
⑤起き上がると肩が開いております。
肩こりを放っておくと、疲労や老化の原因に！
毎日のリセットが大切です。
溜まってしまった凝りは、LAGEで緩めてリセットしていきましょう^ ^
城北店 森田
明日もHAPPYな出会いがありますように。
静岡城北店
2019.08.10
肩こりさんの簡単ストレッチ