最近お客様のお悩みで
「にのうでをスッキリさせたい！」
というお声をよく聞きます
そろそろノースリーブを着る時期でもあったり
ブライダルさんはどうしても隠せない
にのうでを少しでもスッキリさせたいですよね
なので、お家でできるにのうでの
ストレッチ方法をお伝えしていきます♪
①椅子などに手を置いて腕を曲げながら上にあげます
②曲げていた腕を伸ばします
これを繰り返します。
少し上げている腕側の胸を開くとよりにのうでに効いていきます
もう一つのストレッチは
伸縮性のある紐を使います！
私が使っているのは100円ショップで購入した紐です♪
①紐を図のように持ちます
②紐を上で持っている腕を伸ばします
これを繰り返します。
もっと負荷をかけたい場合は紐を短く持つと
負荷がかかります。
※腰を反らないようにやってみてください！
にのうでをスッキリさせて
より素敵な夏になることを願っています☆ミ
ＬＡＧＥのお手入れと組み合わせるなら
おすすめはフェイスバックになります！
ＬＡＧＥとお家の相乗効果で
サポートさせてもらえればより幸いです♪
岩下