暑くなり、熱中症に気をつける季節になってきましたね！
皆さん、水分はしっかり取れていますか？
体調管理だけでなく、美容の面でも水分はとても大切です＾＾
美容業界ではよく「お水は2リットル取ると良い！」と言われていましたが、これは日本人には合わないそうです。
欧米人は陽の気が強く、水分や気を発散させやすい体質をしています。
冷えにくい体質ですね＾＾
逆に日本人は陰の気が強く、冷えやすい体質です＞＜
水分は暖かいものでも取りすぎると体内で水分量が増え、冷えやすくなります＞＜
食事などでも水分は摂取できるので、お味噌汁など飲む方は500ｍｌ程度。
水分をあまり食事でも取らない方は、1リットル程度を取ると良いそうです＾＾
私は朝晩白湯を飲みますが、最近は熱中症対策に梅干しを入れて塩分とクエン酸を取るようにしています＾＾
適度に水分を取れば、お肌もみずみずしく、循環が良くなって老廃物も流れてスッキリしますよ＾＾
それでもむくむ！身体が重い！！そんな方はLAGEのお手入れでスッキリしてくださいね＾＾
滝井