接客に入らせて頂いていて、
夜にお酒を飲むという方の話をよくお伺いします
お酒を飲む事で浮腫みやすかったり、お腹が張っていたり、お腹がぽっこり出てしまったり。
お酒は肝臓に負担をかけてしまうので、休みなく飲み続けてしまうと心配です
お腹が重たい感じがするのは、内蔵の老化なのかも。。
目に見えているところの老化はすぐに気づけますが、
体の内側は見えていない分、急に進んでしまっている可能性があります。
内臓が疲れていると機能が低下してしまう為、身体全体の代謝の低下にも繋がってしまいます。
怖いですよね。
内臓の負担も時には緩和させてあげたいですね
そんなときには
★白身魚がおすすめです
消化しやすくてお腹に優しいからです
ちなみに鮭も白身魚に分類されているので、飲んだ翌朝、お腹がもたれてしまっているときはいいと思いますよ
鮭の赤い色素はアスタキサンチンなので、抗酸化作用もあるそうです
私もお腹がもたれやすい方なのですが、白身魚を食べると、やはり内臓に負担がかかりにくいなと感じます
★温野菜等もおすすめです
誰しも感じた事があると思いますが、消化の負担が軽いからです。
お酒はおいしいのですが、時には内臓に優しい食事をしてあげることで
おやすみさせてあげる日があると
体も喜んでくれると思います
参考にして頂けたら嬉しいです
自分に合うものが見つかるといいですね
城北店 大石より