静岡も梅雨入りしましたね。
６月は春先の環境の変化への疲れと気候の変化も重なってストレスが溜まり疲れやすくなる時季です。
皆さんはストレスが溜まった時、ご自身がどんな状態になるかご存知ですか？
私はテンションが下がり、やる気が出ない、何もしたくない・・いっそ寝っ転がってお菓子でも食べたい！
そんな状態になります(笑)
お客様のお話を聞いていると、ストレスが溜まるとイライラする方もいるようですね。
実は２タイプに分かれるストレスの出方、イライラしやすい方はとにかくリラックスすることが大切！
ハーブティーを飲んだり、身体の力を抜くストレッチがおススメです。
私のようにやる気が出なくなってしまう方は、適度に刺激を与えるのがおススメ！
頭皮や足の裏などを指先でトントン！とタッピングしてあげるとスイッチが切り替わりますよ＾＾
イライラ、無気力、どちらの解消にもおすすめなのがスキンシップと香りを嗅ぐこと！
自分で身体をほぐしたり、サロンでアロマオイルでもみほぐしを受けるのはストレスケアにすごくいいんだそうです！
お疲れが溜まってきたな・・・そんな方はぜひLAGEに癒されに来てくださいね＾＾
滝井