半袖をきる季節になりましたね！
これから梅雨にも入っていくので皆さん
「夏バテ」にはお気を付けください！
健康な体でいるためには
最適な暑さと最適な湿気が必要なんですが・・・
これからの季節は過剰な暑さ！と過剰な湿気！の季節になります。
夏バテの症状でよくある
食欲が減った・下痢便秘・全身の倦怠感
実は一番ダメージを受けるのは
「胃腸」になります
なので、食事を腹八分目にしたり、しっかりした睡眠食事をとることをしたり
LAGEではウエスト＆ヒップのお手入れで腸の働きを良くしたりなどもできます。
今のうちからの予防でぜひ皆さんも胃腸を元気に
暑さに負けない体つくりをして最高の夏を過ごしていきましょう♪
岩下