外でのレジャーが楽しい季節になってきましたね♪
私も先日、愛犬を連れて蓮華寺池公園にお散歩に行ってきました！
雲ひとつない絶好のお散歩日和(^^)
予想以上にポカポカ陽気でワンコは途中でバテてしまいました(笑)
これから外に出ることも多い季節、この機会に正しい歩き方をマスターしてみませんか？
ポイントは３つ！
＊ガニ股、内股にならないように足を出す
＊かかとから着地しつま先で地面を軽く蹴り出す
＊後ろ足の膝は曲げず、一直線にする
歩幅を大きくすることでお尻のシェイプアップにも繋がります☆
ぜひ普段の生活の中で意識してみてくださいね♪
常に背筋を伸ばして綺麗に歩けるようになりたいな～
と意識を始めた佐藤でした^^
と意識を始めた佐藤でした^^