年末年始に入り、外に出る機会も増えていますよね。
これから連休に入るので正月太りを心配している方も多いのでしょうか。
何もしたくないけど太りたくなーい。
と思う方もいると思いますが、そんなに甘くない(笑)と感じます。
小さなことの積み重ねが大事です。
そこでラジオ体操がおすすめです。
ラジオ体操なら皆知っていますよね。
適当にやると効果はありませんが、1つ1つ丁寧にやる事で
ダイエットにもなりますし、肩こりの改善や便秘解消など
嬉しい効果がたくさんあります。
動くことが少なくなる年末年始ですが、少しの運動で太りにくい体に
していきましょう。