だんだんと風がひんやりしてきましたね
そして気が付くと17時には暗くなっている・・・
あっという間に11月も下旬！！
お日様が出ているとポカポカなので 大丈夫かな？なんて油断して
日が暮れると首元が寒くて 気が付くと肩をぎゅっと上げてしまい
なんか肩が凝ってるのかな～ なんて思ったりしませんか？
私もとても肩に力が入りやすいので硬くなり
力を抜くってなに？？と思っていたのです・・・
肩甲骨って背中とくっついているものではなく
自由に動くものって知ってびっくり！！
そして肩甲骨を動かすことを自分でも簡単にできる体操を教えてもらい
体操の時間を取るのはなかなかできない私は
歯磨きをしながら 髪を乾かしながら とながらでやってみた結果！
最近肩が下がっていて ぎゅっと力を入れなくなったことに気づきました
そして そして なんと！！
背中が薄くなって スッキリしてきたんじゃない？！
とまわりに言われたのです(>。<)
まわりから変化を言ってもらえるのは なによりも嬉しいですね♪
動かし方はとても簡単！！
肩甲骨の形を意識して 肩甲骨のしっぽを少し触りながら
肩をゆっくり回してみてください
結構肩って上がるし 思っていたよりも下にも下がる！
ＬＡＧＥではお手入れの後に お客様のお体に必要だとおもう
ストレッチや体操を伝授していますので おうちケアで変化することも楽しんでもらえます♪
スタッフに気軽に聞いてくださいね☆彡
なかやま
明日もHAPPYな出会いがありますように。
静岡呉服町店
2018.11.21
ちこのちいさな日課♪～肩甲骨ってうごくんだ～