最近
夏の疲れがでていたり・日々が忙しかったりしてませんか？
そんな方には・・・
簡単に！時短！で出来る
忙しい方にもぴったりな
お勧めのストレッチがあります！
↓↓↓↓☆☆☆☆↓↓↓↓
忙しくなると呼吸が浅くなっている方が多いんです。
呼吸が浅くなると
気持ちが焦ってしまったり、循環が悪くなりくすみやすくなったり
肋骨が開いてきて体のラインが寸胴になったりと
とーーっても悪循環です。
なので呼吸を整えつつ肋骨も中にしまえるストレッチになります！
モデルは甲府店の可愛い新人さん岩村です♡
①肋骨に手をおきます
②肺に空気が入るように深く吸います
（この時に肺が膨らむことで肋骨が動くのを確認します）
③肺に入れた空気を深く吐きます
吐くときに肋骨を中に入れていく。
吸うときも、吐くときも肋骨の動き可動域を
感じながらすると、とてもいいです♪
呼吸を整えることで気持ちも落ち着きますし
肋骨が動くことで、体のラインも綺麗になります！
まさに一石二鳥のストレッチ!!!
結婚式を控えている方も
ドレスのラインで肋骨が中に入ると見え方がとても綺麗に
変わってくるのでお勧めです♡
LAGEのお手入れを組み合わせるなら
ウエスト＆ヒップのお手入れがお勧めですよ！
気持ちも体も整えて
平成最後の秋を気持ちよく過ごしてください♪
岩下