寒くなってきましたね＞＜
気温が下がると肩こりに悩まされる方も多いのではないでしょうか？
血行が悪くなると疲労物質や老廃物が溜まり、こりや痛みの原因に。
筋肉をつまんで放すだけの簡単マッサージが、
滞った血はもちろん、気の流れも促しますよ♪
肩をぎゅっとつまんだら、
パッと放す！
この流れを10回程、両肩で繰り返してみて下さい！簡単ですよね♪
だんだん肩が温まり、血行がよくなるとともに痛みやこりも和らぎます。
日々の努力、積み重ねで少しでも楽なお身体を作っていきましょう(^^)/
小野