暑くなり
手抜きしがちな
この季節
しかし
夏にがんばっておくと冬の老化を少し遅らせることができます
以下のことを意識してみてください
一、日焼け止めはたっぷりと使用する
※日常使いならSPF30で十分だと思います
首まで塗るのをお忘れなく
二、汗をかくけど保湿は怠らない
※汗で汗はタオルで優しく拭き取ってお化粧水などで保湿
三、エアコンの風に直接あたらない
四、小まめに水分補給
五、睡眠をしっかりとる
※これは一年中大事ですね
こんな感じで夏を乗り切れるといいですね
こんなに暑いとだるくなってしまう日もありますが、
共にがんばりましょう
城北店 大石より