HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

静岡呉服町店

2018.06.15

水分も頭痛に影響?!

スッキリしないお天気も続き 太陽が恋しくなりますね~

こんな時 モヤモヤと頭痛に悩まされてしまう方
 
多いのではないでしょうか?
 
・・・実は体内の水分量が足りていないと頭痛になりやすいんです!
 
体内にはお水が70%は必要なのですが
 
汗ででてしまったりと 知らないうちに減ってしまっているのです( ;∀;)
 
そして足りなくなった水分は お水で補給してあげないと
 
満たすことができないのです(*_*)
 
mizu
 
味がないと飲みにくい方はカフェインレスのお茶なら大丈夫♪
 
いつもカラダの中にキレイなお水が巡ってくれて
 
お肌にも潤いがでてきてイイコトいっぱい(*^^*)
 
私のおススメ 水補給のタイミングは・・・
 
朝起きて お風呂の前後 夜寝る前
 
ヨガやストレッチして汗をかいたとき 温泉でリラックスのとき
 
特に温泉のとき ミネラルウォーターを1本取るとデトックス効果大♪ 
 
ちょっとだけ意識してお水を取り入れてみてくださいね☆
 
 
LAGE静岡呉服町店 なかやま