スッキリしないお天気も続き 太陽が恋しくなりますね～
こんな時 モヤモヤと頭痛に悩まされてしまう方
多いのではないでしょうか？
・・・実は体内の水分量が足りていないと頭痛になりやすいんです！
体内にはお水が70％は必要なのですが
汗ででてしまったりと 知らないうちに減ってしまっているのです( ;∀;)
そして足りなくなった水分は お水で補給してあげないと
満たすことができないのです(*_*)
味がないと飲みにくい方はカフェインレスのお茶なら大丈夫♪
いつもカラダの中にキレイなお水が巡ってくれて
お肌にも潤いがでてきてイイコトいっぱい(*^^*)
私のおススメ 水補給のタイミングは・・・
朝起きて お風呂の前後 夜寝る前
ヨガやストレッチして汗をかいたとき 温泉でリラックスのとき
特に温泉のとき ミネラルウォーターを１本取るとデトックス効果大♪
ちょっとだけ意識してお水を取り入れてみてくださいね☆
ＬＡＧＥ静岡呉服町店 なかやま