最近歩いていますか？
歩けていない方、多いのではないでしょうか。
私は週に一度ほどしか歩けていません。
なので、最近流行りのスクワットを取り入れるようにしました。
ふくらはぎが意外と使えてないんだなと実感する毎日です。
足は血流が悪くなりやすいですが、ふくらはぎのポンプ機能を活用することで血流が回復します。
たくさんの方の足を触ってきましたが、ふくらはぎに筋肉がない方は、足先の冷えが強い人が多いなと感じています。
血流が悪いと冷え性にも繋がっ
てしまいますよね。
冷え対策＆アンチエイジングのためにも、なるべく歩くようにしたり、階段を使ったりと
日常の中で少しでも足を使うことを心がけたいものですね。
城北店 大石より