お客様のお身体をさわらせて頂いて
お家で出来るストレッチをよくお伝えしています！
その中でもよくお伝えするのが
『肩甲骨体操』
肩甲骨を日常的に動かすことで
コリにくい体作りが出来たり
背中の老廃物が溜まりにくくなるので
スッキリ美背中に近づきます♡
☆やり方☆
1、紐を頭の上にあげます。手首が中に入らないように注意！
2、前後に倒す
これだけ！！
紐がない方は使わなくなったストッキングやバスタオルなどでも出来ます(^^)/
肩甲骨を意識してなるべく上半身が動かないようにやる事と
手首が中に入らないようにするのが
ポイントです！
お風呂上りにちゃちゃっと体操すると
身体の循環がよりよくなるのでお勧めです☆
結婚式を控えている方も
肩こりが背中のだるさを感じているかた！
ぜひ、やってみてくださいね！！
岩下